Un circuito metabolico è un tipo di allenamento che combina esercizi cardio e di forza in sequenze rapide e intense, con brevi pause tra un esercizio e l'altro. L'obiettivo è mantenere elevata la frequenza cardiaca per bruciare calorie, aumentare la resistenza e tonificare i muscoli. Questo tipo di allenamento stimola il metabolismo, portando il corpo a bruciare grassi anche dopo la fine della sessione. Perfetto per chi vuole migliorare la forma fisica generale in poco tempo!