Il GAG (Gambe, Addome, Glutei) è un allenamento specifico ideato per rafforzare e tonificare la parte inferiore del corpo, concentrandosi in particolare su glutei, addominali e gambe. Questo tipo di allenamento combina esercizi mirati che possono essere eseguiti sia in piedi che a terra, con l'ausilio di strumenti come pesi, rialzi e bande elastiche. L’obiettivo è migliorare la forza, la resistenza muscolare e la definizione, rendendolo ideale per chi vuole modellare e tonificare queste aree in modo efficace.