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CARICAMENTO
09:00 - 09:50
50'
GINNASTICA DOLCE
con Natascia Nardinocchi
La ginnastica dolce è un tipo di ginnastica che vi permette di distendere e tonificare la musco...
AGGIORNAMENTO
10:00 - 10:50
50'
TOTAL BODY
con Natascia Nardinocchi
Il total body workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tut...
AGGIORNAMENTO
13:20 - 14:10
50'
FUNCTIONAL WALKING
con Natascia Nardinocchi
Si tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica 🎵 sul tapis roulant meccani...
AGGIORNAMENTO
17:45 - 18:30
45'
TABATA
con Emanuela Marinelli
Il Tabata Training è una forma estremamente intensa di allenamento cardiovascolare basata sul I...
AGGIORNAMENTO
18:40 - 19:30
50'
BodyPUMP
con Emanuela Marinelli
Si tratta di una formula di allenamento che prevede che i muscoli siano messi sotto sforzo attr...
AGGIORNAMENTO
19:40 - 20:20
40'
Speciale Addominali & Glutei (GAG)
con Emanuela Marinelli
Il GAG (Gambe, Addome, Glutei) è un allenamento specifico ideato per rafforzare e tonificare la...
AGGIORNAMENTO

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